Kurser

PÅ PLATS PÅ UPPSALA YOGASKOLA våren 2022

Frigörande Dans på Uppsala Yogaskola

onsdagar kl 17.15 – 18.45 med start 30 mars

Välkommen till en kreativ och rolig kurs i Frigörande dans! Här släpper du på krav och prestationer, njuter av din egen kropp i rörelse och hittar närvaro, lugn och energi. Du kan genom fri rörelse komma i kontakt med dig själv på nya sätt, lösa upp blockeringar och spänningar, landa i ditt inre lugn samt släppa livskraften fri. Alla kan dansa på sitt sätt; sittande, liggande eller stående.

Nivå: Passar alla nivåer, inga förkunskaper behövs

Intensitet: Du följer din kropp och bestämmer därmed intensiteten själv

Kontakta Amanda: 070 – 344 13 34, info@rorelseterapi.com

Anmälan: Anmäl dig gärna till hela kursen. Enstaka klasser kan bokas endast i mån av plats. Du kan anmäla dig direkt till Amanda (info@rorelseterapi.com, 070 – 344 13 34) eller boka via Uppsala Yogaskola: https://uppsalayogaskola.se/kurser

Investering: 1595kr för 8 ggr

ONLINE VIA ZOOM och MAIL Våren 2022

1

Frigörande Dans för kvinnor online –

tisdagar klockan 18.30 – 19.45 med start 1 mars

Välkommen till en inspirerande danskurs för kvinnor!

Under kursen får du möta dig själv i kontakt med ditt hjärta, din yoni (ditt inre och yttre underliv) och vidare ut i hela din magiska kropp. Du får flöda och mjukna in i de rörelser som vill komma inspirerade av musik och ord som leder dig djupare in i din kropp. Fri från prestationer och krav får du sjunka in i din kvinnliga kropp och in i din längtan efter att få uttrycka allt det som är du.  Mycket av din kraft och visdom finns i dina fria rörelser. Att tillåta kroppen att flöda fritt frigör din kreativitet, sanning, kärlek och längtan. 

Kanske finns det inom dig en längtan efter att utforska och frigöra din kropp mer och efter att på en tillåtande plats få möta din feminina sida tillsammans med andra kvinnor som har samma längtan som du. Du dansar din dans i närvaro med dig själv och är i energin i gemenskap med de andra kvinnor som dansar samtidigt.

Nivå: Passar alla nivåer, inga förkunskaper behövs

Intensitet: Du följer din kropp och bestämmer därmed intensiteten själv

Kontakta Amanda: 070 – 344 13 34, info@rorelseterapi.com

Anmälan: 070 – 344 13 34, info@rorelseterapi.com

Investering: 700 kr för 6 gånger

2

Återhämtning på djupet – online

GRATIS prova-på söndag 30 januari klockan 10.30 – 12.00 via zoom

NY KURS – Lågt pris! Endast 990 kr – Kursen startar 13 februari och pågår under 10 veckor. Vi möts online jämna veckor klockan 10.30 – 12.00 på söndagar, däremellan tar du hand om dig själv med hjälp av övningar som du får via mail

Anmäl dig genom att skicka ett mejl till info@rorelseterapi.com

Välkommen till en kurs med fokus på vila och återhämtning på djupet!

Känner du dig utmattad, trött och/eller kraftlös så är detta kursen för dig. Något inom dig har kommit ur balans. Din energi har av någon anledning mattats. Då behöver du vila, återhämta dig och finna livsgnistan igen i medkänsla för dig själv. Allt det du gått igenom har fört dig till den situation du är i just nu och ett skifte kan ske då du är redo för det. Längtar du efter och är redo för mer energi, lätthet och flöde? Då kan du behöva stöd och hjälp för att hitta nya förhållningssätt till livet och ett nytt sätt att leva som passar dig bättre.

I kursen får du verktyg och vägledning för att nå djup avslappning och avspänning, samla och behålla din energi och kraft samt tips om hur du kan skapa ett liv som passar dig. Med rörelse som utgår från din förmåga, andningsövningar, mental träning och meditation kan du läka dig själv och bli frisk, stark och full av kraft.

Under kursen får du fördjupa dig i följande:

Långsamhet, stillhet och lugn – Var sak har sin tid och du kan tillåt dig att göra en sak i taget, uppleva det du gör och ta det lugnt.

Lätthet, flöde och avslappning – Du kan tillåta dig att ersätta kamp, stress, prestation och krav med lätthet, flöde och avslappning.

Acceptans och medkänsla – Acceptera det som är här och nu. Sen kan du ta hand om dig själv utifrån den utgångspunkten. Ge dig det du behöver för din skull. Det är du helt klart värd.

Tankens läkande kraft – Gränssättning, säg nej och ja, tydlighet, sanning, skapande tankar, manifestation av tankevärlden.

Nyfikenhet och förändring – Gå med nyfikenhetens hjälp bortom rädslan för förändring (som finns hos oss alla mer eller mindre) och öppna upp för nya möjligheter.

Din energi – Balans mellan utåtgående och inåtgående energi, ladda batterierna, samla in din energi.

Balans på alla plan – Hur kan du finna balans mellan aktivitet och vila mm i ditt liv?

Tillit till dig själv, omvärlden och universum – Stärk kontakten med ditt inre för att finna tilliten där.

Mer liv i ditt liv – Längtan och önskningar.

Struktur och rutiner – Hur behöver du strukturera din vardag för att få lagom mycket tid till återhämtning och lustfyllda aktiviteter?

Intensitet: Du följer din kropp och bestämmer därmed intensiteten själv

Nivå: Passar alla nivåer, inga förkunskaper behövs

Kontakta Amanda: 070 – 344 13 34, info@rorelseterapi.com

Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett mejl till info@rorelseterapi.com

3

Frigörande Dans för alla – online

söndagar kl 15 – 16.30 med start 30 januari

Välkommen till en kreativ och rolig kurs i Frigörande dans! Här släpper du på krav och prestationer, njuter av din egen kropp i rörelse och hittar närvaro, lugn och energi. Du kan genom fri rörelse komma i kontakt med dig själv på nya sätt, lösa upp blockeringar och spänningar, landa i ditt inre lugn samt släppa livskraften fri. Alla kan dansa på sitt sätt; sittande, liggande eller stående.

Nivå: Passar alla nivåer, inga förkunskaper behövs

Intensitet: Du följer din kropp och bestämmer därmed intensiteten själv

Kontakta Amanda: 070 – 344 13 34, info@rorelseterapi.com

Investering: 1200kr för hela kursen (10ggr), 160kr för enstaka pass