Rörelseterapi

Rörelseterapi är ett sätt att mjukna in i dig och finna avslappning och flöde. Amanda guidar dig genom rörelser som för ditt medvetande in i kroppen. Det är en blandning av lugna mjuka övningar. Du får vara här och nu precis som du är. Intensiteten är låg utan krav och prestation. Du rör dig efter din förmåga och behöver varken kunna stå eller ligga på en yogamatta, så oavsett hur du mår kan du vara med. Det finns inget rätt eller fel och du gör alla rörelser på ett sätt som känns behagligt för dig. Syftet är att mjuka upp dina leder och muskler samt öppna upp för nya rörelsemöjligheter och mer energi.

Du får med hjälp av Amandas guidning djupna inåt in i dig – bort från tankar, kamp, stress, prestation och kontroll in i tilliten, friden och lugnet i kroppen.